1型糖尿病の場合はおもに薬物療法が行われますが、2型糖尿病の治療では、まず生活習慣の改善を数ヶ月間続けます。

早食いやむちゃ食いをやめて、よく噛んでゆっくり食べましょう。
糖質の多いご飯や菓子は量や回数を減らし、糖質の多いお酒も少量にし、炭酸飲料やジュースをミネラルウォーターに変えるなどしてみてください。

特に時間のない現代人に多いのは「早食い」です。
早食いをすると血液中のブドウ糖が急激に増え、食後の血糖値が急上昇します。
そうなると、すい臓からインスリンが頻繁・大量に分泌され、すい臓は疲弊してしまいます。やがてインスリンの分泌は低下し、血液中に糖が異常に増え糖尿病を招きます。

糖質の多いものは控えめに、「1口 30回噛む」を目安にゆっくり食べてみてください。

調剤薬局などでは自分で血糖値を測定できる機械が売られています。

どんな時に血糖値が大きく変動するのかをご自身で把握するために血糖値をこまめに計測して、
食生活の改善や血糖値の目標達成に役立てるのもおすすめです。

糖尿病の予防・改善に必要なのは、筋肉を積極的に動かす無酸素運動です。

筋肉を鍛えるハードな筋トレでなくても大丈夫です。

ご自宅でできる筋肉をゆっくり動かすスクワットなどを1週間に2〜3回続けてみましょう。
ポイントは動作の間、呼吸を止めないこと。
（無酸素運動は息を止めておこなう運動ではありません）

呼吸を止めると血圧が急上昇したり、心拍数が増えたりするので、「１・２・３・・・」と声に出して数を数えながらスクワットするのもおすすめです。

体を動かす筋肉は、血液中のたくさんのブドウ糖を必要としますが、2型糖尿病の人は、健康な人の半分以下しかブドウ糖を筋肉に取り込めません。
筋肉が少ないと、ブドウ糖が血液中にあふれ、糖尿病を発症すると考えられています。

インスリンの働きが悪くなったり分泌量が減ったりして、血糖値が下がりにくくなり糖尿病を発症しますが、
筋トレ後、インスリンを使わなくてもブドウ糖を筋肉の細胞に取りこめます。

筋トレはブドウ糖の代謝をアップさせ、インスリンを使わずに血糖値を下げることができるのです。

歯周病があり、糖尿病に悩まれている方はとても多いです。
インスリンの働きを阻害する炎症性サイトカインという物質が増えることで、糖尿病を悪化させます。

歯周病の予防に、歯磨きの後の歯ぐきマッサージがおすすめです。
歯磨き粉は使わずに、傷つけないように軽く、5分ほどブラッシングします。普段あまり刺激を受けないところの歯ぐきは念入りにマッサージしましょう。ブラッシングの後は、歯間ブラシなどで歯と歯のあいだの汚れも取り除きましょう。

歯周病の方は歯科で治療を受けて、口内をきれいに保ちましょう。

糖尿病で使用される薬には飲み薬と注射薬があり、血糖値が十分に下がらない場合用いられます。

その他の選択肢として、われわれがご紹介する、
身体に備わっている能力を引き出して治療する、
最先端医療「再生医療」があります。

厚生労働省から認定された機関のみ、幹細胞再生医療を行うことが可能となります。

保険会社が糖尿病保険を開始したり、海外からの患者が急増したりと注目の再生医療。

治療方法は自分の皮下脂肪から「幹細胞」を抽出・培養して自分に戻すだけ。（自己脂肪由来間葉系幹細胞治療）

まだ自由診療のため高額な治療費はかかりますが、何年もの薬代やインシュリン注射等の治療費、合併症、人工透析
等を考えると決して高くないかもしれません。

首都圏（東京）では唯一の糖尿病再生医療の病院をご紹介させて頂きます。

まずは問診票フォームにお身体の状況をチェック・ご入力いただく方法や、簡単にご質問いただけるお問合せフォームをご用意しておりますので、お悩みやご相談事をお聞かせください。後日折り返しのご連絡をさせていただきます。
ぜひお気軽にご活用ください。（こちらの時点では一切費用はかかりません）

気軽に再生医療の話が聞ける無料セミナーも開催しております。

どんなことでもご質問いただき、納得した上で、治療に進んでいただけます。無理な勧誘等もございません。

糖尿病に悩まれている方の選択肢の一つとしてご紹介できればと思っております。
 

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